Vom Saunagänger zum Saunameister

Nachdem ich im August 2025 im Allgäu die Ausbildung zum zertifizierten Wanderführer beim DWV abgeschlossen habe, beschloss ich abermals ins Allgäu zu reisen, um die Ausbildung im November 2025 zum Saunameister beim Deutschen Saunabund zu absolvieren.

In dieser Zeit lernte ich die Kunst des Saunaaufgusses in all seinen Facetten kennen - von der Verwendung ätherischer Öle bis hinzu verschiedenen Handtuch - Wedeltechniken und die Gesundheitlichen Einwirkungen und Risiken auf den Körper.

Anschließend der Saunameister Ausbildung konnte ich sofort in einem 4* Hotel mein Wissen in die Praxis umsetzen.

Mit jedem Aufguss wuchs mein Selbstvertrauen, und was Anfangs eine Herausforderung war, entwickelte sich zu einer meiner Leidenschaften. Meine eigenen positiven Erfahrungen mit dem Saunieren erlaubte es mir, dieses Wissen und diese Begeisterung authentisch weiterzugeben.

Sauna bewirkt

ein Training für Herz - Kreislauf - System durch Hitze - Kälte - Wechsel, fördert die Entspannung und Stressreduktion, stärkt das Immunsystem und das Wohlbefinden, regt den Stoffwechsel an, hilft bei der Entgiftung durch Schwitzen und verbessert das Hautbild durch verbesserte Durchblutung und Reinigung der Poren. Sie entspannt die Muskulatur und lindert Schmerzen und Verspannungen.

Gesundheit ist das grösste Geschenk, Zufriedenheit der grösste Reichtum, Treue die beste Beziehung.

(Budda)